기미-올바른식단1 기미에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대하여 알아보기 기미는 피부에 나타나는 약간 어둡고 작은 반점으로, 많은 사람들이 신경을 쓰는 피부 문제 중 하나입니다. 심각한 건강 문제는 아니지만, 기미를 개선하고 예방하기 위해 올바른 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 기미 개선에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 기미에 좋은 음식과 나쁜 음식 1. 기미가 발생하는 이유 기미는 피부에 멜라닌이 지나치게 농축된 결과로 생기는 것으로 알려져 있습니다. 멜라닌은 피부에 색소를 제공하는 역할을 합니다. 기미가 발생하는 이유는 다양한데, 자외선 노출, 호르몬 변화, 스트레스, 나이 등이 그 예입니다. 2. 기미 개선에 도움 되는 음식 ◎ 비타민 C가 풍부한 과일과 채소: 오렌지, 딸기, 레몬, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품은 피부 .. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
