바나나-보관법1 바나나의 칼로리, 효능과 부작용 및 보관법 알아보기 바나나는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 영양가가 풍부하고 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그러나 올바른 섭취와 보관 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 바나나의 칼로리, 효능, 부작용 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. 목차 ▷ 바나나의 칼로리 ▷ 바나나의 효능 ▷ 바나나의 부작용 ▷ 바나나의 보관법 바나나의 칼로리, 효능과 부작용 및 보관법 바나나의 칼로리 바나나의 칼로리는 대략 100g당 89칼로리 정도로 알려져 있어요. 다른 과일들에 비해 상대적으로 낮은 편이라, 다이어트를 하시는 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 과일 중 하나랍니다. 바나나는 주로 탄수화물로 구성되어 있으며, 특히 설탕과 프락토오스가 많아서 에너지를 빠르게 보충해주는 장점이 있어요. 운동 전후에 먹으면 좋고, 간식.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
