변비-해로운음식1 변비에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대하여 알아보기 변비는 대장 내에서 대변이 경화되면서 배출이 곤란해지는 현상으로, 꾸준한 관리와 대처가 필요한 질환이다. 건강을 해치는 체내 독소 축적을 방지하기 위해 변비 예방 및 관리에 대한 정보가 필요하다. 이번 글에서는 변비에 좋은 음식과 변비에 안 좋은 음식에 대해 알아보고자 한다. 서론 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 체액량의 부족, 식이섬유 섭취 부족, 유산균 감소, 신체적 활동 부족, 스트레스 등 다양한 요인이 변비의 원인이 될 수 있다. 따라 변비 질환에 신경을 써서 체계적인 관리가 필요하다. 이번 글에서는 변비에 좋은 지침으로 식습관 개선을 짚고 넘어갈 예정이다. 변비에 좋은 음식과 변비에 안 좋은 음식을 알아보자. 변비에 좋은 음식과 안 좋은 음식 1. 변비에 좋은 음식 1-1) 식이섬유.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
