불면증-좋은음식1 불면증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대하여 알아보기 불면증은 수면 장애 중 가장 흔한 질병 중 하나이며, 숙면을 취할 수 없어 일상생활에 지장을 끼치는 심각한 문제입니다. 불면증은 마음이 어지러우면서 몸이 지친 상태로 불쾌감을 느끼게 됩니다. 이러한 증상은 심각한 생활 습관의 문제에서 비롯될 수도 있지만, 영양 섭취 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서, 불면증에 대처하기 위해서는 올바른 식습관을 유지해야 하므로 이 글에서는 불면증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 살펴볼까 합니다. 서론 불면증은 짧은 기간 동안 잠을 못 자는 일시적인 불면증부터 지속적인 수면 부족으로 인한 만성적인 불면증 등 다양한 형태로 나타납니다. 장시간 동안 수면 부족이 지속되면, 건강에 악영향은 물론 일상생활에 큰 지장이 생기기도 합니다. 불면증을 개선하기 위해 다양한 치료.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음
