블루베리-영양소1 블루베리 효능과 건강에 미치는 영향 안녕하세요, 오늘은 우리 일상에서 쉽게 찾을 수 있는 과일 중 하나인 블루베리에 대해 이야기하려고 합니다. 많은 사람들이 그 맛과 색상을 좋아하지만, 그것만으로는 블루베리의 진정한 가치를 설명하기 어렵습니다. 실제로, 이 작은 과일은 다양한 건강 효능으로 인해 "슈퍼푸드"로도 알려져 있습니다. 함께 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 개요 블루베리는 북미 원산의 작고 다크 파란색의 베리 종류입니다. 이 작은 과일에는 다양한 영양소가 가득하며, 비타민 C와 K, 식이섬유, 망간 등이 풍부합니다. 또한 높은 항산화 성분인 안토시아닌을 포함하고 있어서 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 블루베리의 효능 1. 블루베리의 영양소 블루베리는 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 주요 영양소들은 다음과 같습니다... 2023. 8. 30. 이전 1 다음
