소화-잘되는-음식1 소화 안될 때 좋은 음식과 나쁜 음식 소화 불량은 현대인의 흔한 고민 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 잘못된 식습관이 쌓여 소화 문제가 발생하기 쉽습니다. 이번 글에서는 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 건강한 소화 시스템을 유지하는 방법을 제시하겠습니다. 목차 ▷ 소화에 좋은 음식 ▷ 소화에 나쁜 음식 ▷ 소화 개선을 위한 생활 습관 소화 안될 때 좋은 음식과 나쁜 음식 소화에 좋은 음식 소화 건강을 유지하기 위해서는 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 소화에 좋은 음식의 종류와 그 효능을 소개합니다. ◎ 섬유소가 풍부한 음식 * 채소: 브로콜리, 당근, 시금치 등은 섬유소가 풍부하여 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.* 과일: 사과, 배, 바나나 등은 소화에 도움이 되는 섬유소와 비타민을 함유하고 있.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
