양미리의-영양소1 양미리 효능, 영양성분과 부작용 및 요리법 양미리는 바닷속에서 오는 건강한 혜택을 가득 품은 한류성 어류입니다. 다채로운 영양성분이 풍부한 양미리는 우리 식탁에 자주 오르며, 여러 가지 요리로 변신이 가능하죠. 하지만 양미리를 선택하고 요리할 때 알아두어야 할 사항도 있답니다. 오늘은 양미리의 효능과 영양성분, 주의할 점과 함께 맛있게 먹을 수 있는 요리법까지 함께 알아보겠습니다. 양미리 효능, 영양성분과 부작용 및 요리법 양미리의 영양성분 양미리는 바다에서 온 건강한 식재료로 다양한 영양성분을 제공해 주는 것으로 알려져 있습니다. 양미리에 포함된 주요 영양성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ◎ 칼로리: 100g 당 약 123kcal입니다. ◎ 지방: 100g 당 약 3.43g의 지방이 함유되어 있습니다. ◎ 탄수화물: 0g, 양미리는 탄수화물을.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
