오메가-3-효능1 오메가-3의 효능과 그 중요성 - 건강을 위한 필수 영양소 안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하는, 그러나 우리 몸에서는 직접 생성하지 못하는 '오메가-3'에 대해 알아보려고 합니다. 오메가-3는 왜 필요하며, 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 개요 오메가-3는 불포화 지방산의 한 종류로서, 신체 기능 유지와 건강에 꼭 필요한 영양소입니다. 이 포스트에서는 오메가-3의 다양한 효능을 소개하고, 그 중요성을 강조하려 합니다. 오메가-3의 효능과 그 중요성 1. 오메가-3의 효능 (1) 심혈관 건강 개선 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 이들은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추어 심장질환 위험을 줄여주며, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 혈액 순환도 개선시켜 줍니다. 또한 혈액 내의 트림글리세.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
