중성지방에-좋은음식1 중성지방 낮추는 좋은 음식과 나쁜 음식 중성지방이란 혈액 속에 존재하는 지방의 일종으로, 과도한 중성지방 수치는 심혈관 질환 및 대사 증후군의 위험을 증가시킵니다. 따라서 중성지방 수치를 건강하게 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 이 글에서는 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 목차 ▷ 중성지방의 이해 ▷ 중성지방을 낮추는 좋은 음식 ▷ 중성지방을 높이는 나쁜 음식 중성지방 낮추는 좋은 음식과 나쁜 음식 중성지방의 이해 중성지방(triglycerides)은 혈액 속에 존재하는 주요 지방의 형태로, 에너지원으로 사용되는 중요한 역할을 합니다. 중성지방은 음식에서 섭취한 지방과 탄수화물이 체내에서 합성되어 생성됩니다. 이들은 주로 지방세포에 저장되어 필요할 때 에너지원으로 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
