콜레스테롤-높이는음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 알아보기 안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하지만 과다하면 건강에 해로울 수 있는 콜레스테롤에 대해 이야기하려 합니다. 특히, 우리 식단에서 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주는 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식들에 대해 알아볼 예정입니다. 개요 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이며, 비타민 D와 스테로이드 호르몬 등의 생산에도 필수적입니다. 그러나 고혈압, 심장질환 등의 원인이 될 수 있으므로 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 다양한 음식과 생활 습관을 통해 어떻게 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식과 높이는 음식 1. 콜레스테롤을 낮추는 음식 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들은 다음과 같습니다. ◎ 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: .. 2023. 10. 1. 이전 1 다음
