카페인 중독, 카페인 과다 섭취 부작용 및 하루 권장량
카페인은 현대 사회에서 가장 널리 소비되는 자극제 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침을 시작할 때 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 것을 선호하며, 어떤 이들은 하루 종일 카페인을 섭취합니다. 하지만 카페인의 과다 섭취는 다양한 부작용을 초래할 수 있으며, 이로 인한 중독 현상도 존재합니다. 본 글에서는 카페인 중독과 과다 섭취의 부작용, 그리고 하루 권장량에 대해 알아보고자 합니다. 개요 카페인은 자연적으로 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등에 함유되어 있는 알칼로이드입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 잠을 쫓고, 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 하지만 카페인에 대한 개인의 반응은 다양하며, 일정량 이상 섭취할 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 장기간 과다 섭취 시 카페인 의존성 또는..
2024. 6. 9.
