스마트폰이 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보기

21세기를 살고 있는 지금 우리는 늘 스마트폰과 함께합니다. 스마트폰은 우리의 삶을 편하게 만들어주는 수단 중 하나이며, 이미 많은 사람들이 하루를 보내는 데 필수적인 도구입니다. 그러나 최근에는 스마트폰이 인간의 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 주장이 제기되면서, 스마트폰이 인체에 미치는 영향이 논란의 중심이 되고 있습니다. 이에 따라 스마트폰이 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 합니다.

 

스마트폰이 건강에 미치는 영향

서론

스마트폰이 인체에 미치는 영향은 다양합니다. 스마트폰을 사용하지 않았을 때는 일어나지 않았던 생각지 못한 이상한 증상이 스마트폰 사용으로 인해 발생하기도 합니다. 이러한 문제들은 처음 사용자의 처음 스마트폰 메시지에서 시작되고 근시와 청각 장애와 같은 문제를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 스마트폰이 인체에 미치는 영향에 대해 짚고 넘어가 보겠습니다.

 

스마트폰이 건강에 미치는 영향

1. 스마트폰이 뇌에 미치는 영향

스마트폰 사용은 인간 뇌에 영향을 미칩니다. 스마트폰 사용 중 뇌의 특정 부위에는 특별한 활동이 발생합니다. 능동적 사용자의 뇌에서는 양쪽 뇌 껍질 중 각각 1 개의 지역에 특별한 현상이 발생합니다. 이러한 활동으로 불면증, 불안증, 우울증과 같은 증상이 발생할 수 있으며, 초래하는 문제로는 인지 기능에 대한 영향, 집중력의 감소, 감정 조절 부정적 영향의 발생 등입니다.

 

 

2. 스마트폰이 시력에 미치는 영향

스마트폰 사용은 눈 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 스마트폰 화면은 적정한 밝기, 반짝임, 푸른빛 등의 요소들이 합쳐져 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 형광 물질 Spectrum은 눈에 자극을 주는 파장 범위를 포함하며, 이로 인해 스마트폰을 오랜 시간 사용하다 보면 안구 건조, 굴곡 각도의 이상, 눈 포동 및 운동 결함 증상 등이 나타날 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 매일 주기적인 눈 마사지나 안마를 시도하고, 스마트폰 사용 시간을 규제하는 것이 중요합니다.

 

3. 스마트폰이 목과 어깨에 미치는 영향

스마트폰 사용은 목과 어깨에도 영향을 미치는데, 지연된 시각적 가감의 원리를 이용한 사용자와 라이브 채팅의 원리로 목과 어깨부터 팔까지 구부러지게 만듭니다. 긴 시간 동안 이러한 위치에서 사용하면 처음에는 괜찮아 보여도 나중에 통증과 피로감이 올 수 있습니다.

 

4. 스마트폰이 수면에 미치는 영향

스마트폰 사용은 수면에도 영향을 줄 수 있습니다. 스마트폰 사용에는 빨간색과 연한 옅은 광선이 나옵니다. 이렇게 물질은 생물체에 스트레스를 주어 수면의 질을 낮출 수 있습니다. 따라서 스마트폰 사용을 수면 중 방해 요인이 된다는 것을 잊지 말아야 합니다.

 

마치며

스마트폰은 많은 사람들이 사용하는 필수적인 도구이겠지만, 인체에 부정적인 영향도 불가피할 수밖에 없기 때문에, 스마트폰 사용에 대한 적절한 제한이 필요합니다. 스마트폰 사용 시, 일정 시간 동안 눈에서 스마트폰을 떼어내어 쉬고 운동, 명상, 읽기, 사적인 인간관계 마련 등 여러 활동을 할 수 있도록 지양하면서 바람직한 생활 습관을 만들어 나가야 합니다. 인간 건강은 무엇보다 중요하며, 스마트폰을 통해 우리의 삶의 질을 향상하는 것은 좋지만, 스마트폰 사용에 따른 부정적인 영향들을 잘 파악하여 균형 있는 삶을 유지하는 것이 중요합니다.