땅콩-영양소1 땅콩 효능과 영양성분 및 부작용 안녕하세요, 오늘은 우리가 흔히 먹는 땅콩의 효능과 영양성분, 그리고 부작용에 대해 알아보려 합니다. 땅콩은 맛있는 간식이면서도 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 그러나 모든 식품과 마찬가지로 땅콩 역시 과다 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 개요 땅콩은 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나로, 밀가루나 쌀 등의 식품을 대체하는 이상적인 식품입니다. 땅콩에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다. 특히, 땅콩은 심장 건강에 이롭고, 암 예방, 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 땅콩 효능과 영양성분 및 부작용 1. 땅콩의 영양성분 땅콩의 영양성분에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? ◎ 칼로리 : 약 567kcal ◎ 단백질 : 약 25.8g ◎ 지방 : 약.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음
