미역의-칼로리1 미역 효능 및 건강에 좋은 이유 안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에서 자주 보게 되는 해조류 중 하나인 '미역'에 대해 이야기하려고 합니다. 우리는 미역을 주로 생일이나 명절 때 미역국으로 즐기지만, 그 외에도 다양한 요리에 활용되며 맛뿐만 아니라 건강에도 크게 이바지합니다. 오늘은 그런 미역의 다양한 효능을 알아보려 합니다. 개요 미역은 바다에서 자라는 해조류로, 고등어와 같이 오메가-3 지방산이 풍부하며 비타민과 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비를 예방하는 역할도 합니다. 본 글에서는 이러한 영양소가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 세 가지 주요 부분으로 나누어 살펴보겠습니다. 미역의 영양성분 및 효능 1. 미역의 영양성분 미역은 다양한 영양소를 함유하고 있는 건강식품입니다. .. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
