바나나-섭취-주의할점1 바나나 효능과 건강에 좋은 이유 안녕하세요, 오늘은 우리 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 과일 중 하나인 '바나나'에 대해 알아보려고 합니다. 맛있는 것은 물론, 건강에도 좋다는 것을 알고 계셨나요? 지금부터 바나나의 놀라운 효능과 그 이유를 함께 살펴보겠습니다. 개요 바나나는 달콤하고 부드러운 식감으로 사랑받는 과일입니다. 그런데 바로 그 달콤함 때문에 칼로리가 높아 비만을 유발한다거나, 당분이 많아 혈당을 상승시킨다는 오해를 받기도 합니다. 하지만 사실 바나나는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공하며, 여러 가지 건강 이점을 가져다줍니다. 바나나 효능 1. 바나나의 영양소 바나나는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g의 바나나에는 대략적으로 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 89kcal 수분: 74.91g.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음
